Atividade Física

Ficha lotada de exercícios: para crescer e ganhar massa muscular!

É sério isso mesmo?? Heeeey povo! Me diz se você não é do tipo de pessoa que, quando recebe uma ficha nova/ treino novo do seu professor na academia, não vai logo pensando que o treino não vai ser eficiente se não tiver por aí uns 8 a 10 exercícios? Pelo menos aqui no ES, a cultura de que para se ter resultados, tem que treinar muito – no sentido de todos os dias e tendo séries longas por dia – para conquistar o corpo desejado é bem cultivada. Mas será que a lógica funciona  ...

LEIA TUDINHO