Bruna Bussular

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metabolismo

Alimentação

Água: você nunca mais vai esquecer de beber!

Você já bebeu água hoje? A água regula as funções fisiológicas humanas, não tem gosto, mas é vital. Ela é essencial para a saúde e bem-estar das pessoas. Por padrão geral, estipula-se que as pessoas bebam em média 2 litros de água por dia. Mas essa quantidade pode ser estipulada por pessoa, levando em conta seu peso, quantidade de atividade física feita por dia, em sol ou não, o que a pessoa come durante o dia, etc. Quem ingere muitas frutas, legumes e verduras, pode diminuir um pouco a  ...

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Saúde e Bem-Estar

6 Dicas importantes para você tomar café da manhã

Não vai me dizer que você é uma daquelas pessoas que acordam e saem de casa correndo e nem lembram de tomar café da manhã? Meeeeooo Deeeoos gente, faz isso não pleeeease! O café da manhã é a primeira refeição do dia e é dita como uma das mais importantes. Justamente pensando nessa importância, resolvi trazer 6 pontos relevantes para te convencer que tomar o café da manha é tudo de bom! 6 dicas importantes para fazer você tomar um belo café da manhã: 1-  Repõe o gasto energético que mantém a  ...

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