Bruna Bussular

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health

Alimentação

Chia: a semente milagrosa do momento!

Milagrosa sim, porque para ajudar emagrecer, cuidar da saúde, pele e muito mais ao mesmo tempo, só pode receber esse adjetivo né?! Hellooow people! Como estão? O post de hoje é para mostrar tudo que a chia tem de bom para nos dar. E olha que não é pouca coisa não viu? Se você ainda não tem em casa e não criou o hábito do consumo, vai sair correndo para comprar assim que terminar de ler esse post, aposto! Para quem não sabe, a chia é uma semente de origem mexicana e já consumida há séculos  ...

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Faculdade

Educação Física, por que estudar?

Sem dúvidas eu faria esse post, afinal, foi a Educação Física que me trouxe até aqui e essa perguntinha é uma daquelas que todo mundo faz para o profissional da área, juntamente com uma outra do tipo “O que o professor de Educação Física faz mesmo além de rolar a bola na escola?”. Para você que já pensou ou pensa em estudar educação física, vou colocar aqui os pontos mais relevantes para que uma pessoa escolha essa área para se profissionalizar. Vamos lá! A Educação Física tem  ...

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Alimentação

Água: você nunca mais vai esquecer de beber!

Você já bebeu água hoje? A água regula as funções fisiológicas humanas, não tem gosto, mas é vital. Ela é essencial para a saúde e bem-estar das pessoas. Por padrão geral, estipula-se que as pessoas bebam em média 2 litros de água por dia. Mas essa quantidade pode ser estipulada por pessoa, levando em conta seu peso, quantidade de atividade física feita por dia, em sol ou não, o que a pessoa come durante o dia, etc. Quem ingere muitas frutas, legumes e verduras, pode diminuir um pouco a  ...

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Receitas, Sem Glúten

Pão de Queijo de Frigideira Fit: pra você amar!

Você já se pegou sem tempo de preparar um lanche saudável e acabou comendo qualquer coisa (nem sempre saudável) e saiu correndo para seus compromissos? Pois é, só que existem receitas coringas, como esta que vou ensinar aqui, que nos salvam no dia-a-dia. O pão de frigideira fitness já foi ensinado por muitas pessoas e sempre tem alguma variação de ingredientes. Aqui eu não apenas irei mostrar a minha versão, mas sim como podemos aproveitar a base da massa e fazer mais 2 receitas divinas de  ...

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