Bruna Bussular

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exercício físico

Atividade Física

Trilhando Montanhas – Monte Aghá – Piúma/ES

Aquele domingo que poderia ser de pernas para o ar… Foi magnificamente exaustivo! Hellooowww pessoas! Tudo bem? Hoje vou contar um pouco para vocês da minha aventura que ocorreu domingo passado: Trilha para o Monte Aghá! Você é como eu, que chega o fim de semana e fica contando as horas para poder ficar um pouco mais na cama? Sim, porque eu só tenho esse pensamento porque ainda sou acadêmica do matutino e que pra melhorar, ainda estuda aos sábados, então domingo é meio que sagrado  ...

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Saúde e Bem-Estar

Alongamento: antes ou depois da musculação?

Eis aí uma perguntinha que todo mundo já fez, aposto! Aí eu que te pergunto: Hi People!!! Esse post é diquinha mesmo sabe? Me diz se você nunca perguntou pra alguém se era para fazer alongamento antes ou depois da musculação? E aposto que já ouviu respostas distintas, ou seja: alonga antes, alonga depois, alonga antes e depois! Pois é, eu ainda não entendi em qual base as pessoas respondem que alongar antes do exercício é bom. Mas eu, Bruna Bussular, estudante de fisiologia, aprendi que  ...

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Saúde e Bem-Estar

Síndrome do Intestino Irritável: pior do que está, não fica!

Um relato de experiência… Oieeeeee! Alguém aqui já ouviu falar em Síndrome do Intestino Irritável (SII)? Antes, vou contar minha história para vocês, afinal, minha vida se resume a isso. Desde criança, sempre tive problemas intestinais. Tudo o que eu comia me fazia mal, ia pouco ao banheiro, viva ressecada e com a barriga extremamente inchada e dolorida. Médico nenhum sabia dizer o que eu tinha. A maioria falava que era falta de hidratação, intestino preso, etc. Até que de tanto  ...

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Leitores em Ação

Seu Daily: Thalita Rossoni

Hellooowww gente!! Hoje aqui no Seu Daily temos a participação de uma pessoa super linda! É uma prazer ter você aqui com a gente viu Thalita! Bem vinda!! A Thalita é uma fofa de pessoa, amiga e assim que viu que eu estava com o blog, na disposição já enviou o email para participar. Gosto assim viu?! Vamos conhecê-la um pouco mais. Nome: Thalita Rossoni dos Santos Idade: 30 anos Quem é você? Sou Farmacêutica e atleta de corrida de rua nas horas vagas. Adoro aventuras, viagens, fazer  ...

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