Bruna Bussular

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Atividade Física

Agachamento: poderoso e eficiente, mas perigoso!

Perigoso? Calma… esse post é para incentivar a prática do agachamento, mas tem que conscientizar também, é claro! Ei ei personitas! Um dos exercícios mais difíceis de se executar, o agachamento é amado por muitos e odiados por outros. Mas qual poderia ser o motivo do ódio: execução errada com dores fora do normal na região lombar tendem a fazer com que a pessoa não goste do exercício pelo desconforto. É muito comum também pessoas com a musculatura dos membros inferiores ainda  ...

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Saúde e Bem-Estar

Como estão seus músculos do Core?

Se é que você sabe da existência e importância deles… Calma, é normal se deparar com esse assunto como novidade. Eu mesma ouvia falar na palavra “core”, mas não sabia o que era, que tipo de importância tinha, até fazer um curso… E pasmem, fiquei chocada com tamanha importância e dependência que nosso corpo tem dessa região e músculos e eu mesma nunca dei importância em cultivá-los… a partir daí entendi muitas coisas que acontecem comigo no dia-a-dia ou na  ...

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Atividade Física

Slackline: aventura ao alcance dos seus pés!

Se você ainda não praticou, depois desse post vai querer praticar, e muito! Aposto…! O verão está aí e todo mundo está partindo para as praias de todo o Brasil. Geralmente as praias têm árvores e o que a gente mais vê entre elas hoje em dia é uma fita e um bando de gente andando pra lá e pra cá sobre ela. É super moda! Mas por que será que todo mundo anda praticando esse esporte? Vamos saber agora! O que é Slackline? Slackline significa “linha folgada”, também conhecido  ...

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