Bruna Bussular

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Saúde e Bem-Estar

Como estão seus músculos do Core?

Se é que você sabe da existência e importância deles… Calma, é normal se deparar com esse assunto como novidade. Eu mesma ouvia falar na palavra “core”, mas não sabia o que era, que tipo de importância tinha, até fazer um curso… E pasmem, fiquei chocada com tamanha importância e dependência que nosso corpo tem dessa região e músculos e eu mesma nunca dei importância em cultivá-los… a partir daí entendi muitas coisas que acontecem comigo no dia-a-dia ou na  ...

LEIA TUDINHO

Atividade Física

Abdominais e tudo que você deve saber

Para ter resultados preservando sua coluna vertebral Você é do tipo que em todo fim de treino fica lá se matando de tanto fazer abdominais? Show! Mas pra quê? Qual o seu objetivo? Seu professor fez essa relação objetivo x prescrição pra você? Ou essa parte do treino você faz por sua conta? Pois saiba que você pode estar desperdiçando seu tempo com abdominais de formas não compatíveis com seu objetivo e com isso seus resultados podem ser comprometidos. Vou repassar umas informações para  ...

LEIA TUDINHO