Bruna Bussular

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Receitas

Receitas, Sem Glúten

Receita: Cheese Cake Fit de Morango super fácil

É que um docinho às vezes cai bem… Hellowww people! Chegando mais uma receitinha pra vocês, que eu sei que vocês amaaaaaam! ❤️ A receita de hoje é um cheese cake de morango que é suuuuper fácil de fazer e fica simplesmente perfeito! É mais uma receita do meu parceiro Rafael Gusmão (insta dele 👉 @dicasfit_ ) super caprichada, linda e saborosa. Você vai precisar de uma daquelas forminhas que abre para desenformar. Mas caso não tenha, você pode fazer em um copo também que fica lindo! A  ...

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Low Carb, Receitas, Sem Glúten

Receita: Omelete de forno

Maravilhosa, prática e nutritiva Hi people! Hoje eu venho com essa receita de omelete de forno super linda de se ver e de comer. É de babar! E quem foi que fez????? Ahaaaaan! O cara que, na minha opinião, faz os pratos mais lindos de todo o instagram! Eu fiz uma parceria com ele para mostrar as delícias que ele faz aqui no blog, porque além de ser tudo muito bem feito, prático e delicioso, ele usa ingredientes acessíveis, sabe? Os pratos dele parecem molduras! Mas é tudo muito simples de  ...

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Outras, Receitas

Receita: Hamburguer de Frango TOP!

Meu queridinho do momento! Gente, eu estou simplesmente apaixonada nessa receita. É super proteica, nutritiva, low carb e dá muita saciedade. Essas medidas que vou passar rendem 2 hambúrgueres para sanduíche. Mas eu ando usando ela pura mesmo no lanche da tarde ou jantar como um hamburguer único. Ahhh, e você tem como fazer pequeno bolinhos e usar como petisco ou mesmo “enganar” as crianças em casa como se fosse mini chicken. É uma excelente opção de petisco saudável! Dependendo  ...

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Receitas, Sem Glúten

Bolo de Chocolate de Frigideira: prático, rápido e gostoso!

Se você é das minhas e gosta de tudo que é rápido, simples e gostoso. Essa receita é pra você! Ahaaaannnn…. Aposto que muita gente vai gostar dessa receita, né formiguinhas? É uma receita de bolo de chocolate de frigideira que é super simples e rápida de fazer e com ingredientes comuns., acessível a todo mundo. Eu costumo fazer no lanche da tarde, mas vai muito bem no café da manhã também. Vamos lá! Ingredientes: ● 1 ovo ● 2 colheres de sopa de tapioca ● 1 colher de sopa de cacau em  ...

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Outras, Receitas

Receita: Recheios saudáveis para Tapioca

É tapioca pra lá, é tapioca pra cá… a bendita goma de tapioca hidratada (usaremos essa neste post) virou moda nas cozinhas de quem quer se alimentar melhor, como forma de emagrecimento ou para manter o peso. São inúmeras as receitas que podem ser criadas com esse ingrediente. Mas hoje eu vou mostrar um tipo e suas variedades de recheios, que é a forma mais prática de ser feita, sendo essa receita uma grande aliada à nossa correria do dia a dia. Nesse post aqui eu falei um pouco sobre  ...

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Receitas, Sem Glúten

Receita: minha tortinha Fit! Sem glúten e sem lactose

Fit de magrinha! Gente, eu vou falar uma coisa pra vcs: se tem algo que é bem saudável e que me salva no dia-a-dia é essa tortinha fit, viu?! É super proteica e low carb, além de muito saborosa. Ela foi escalada pela minha nutri para ser consumida às 9h, que é meu intervalo na facul. No meu caso, como é prática de levar e de se consumir fora de casa, foi perfeita para o caso. Mas é claro, pode ser um belo lanche da tarde ou complemento de café da manhã, por exemplo. Então sem mais rodeios,  ...

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Receitas, Sem Glúten

Pão de Queijo de Frigideira Fit: pra você amar!

Você já se pegou sem tempo de preparar um lanche saudável e acabou comendo qualquer coisa (nem sempre saudável) e saiu correndo para seus compromissos? Pois é, só que existem receitas coringas, como esta que vou ensinar aqui, que nos salvam no dia-a-dia. O pão de frigideira fitness já foi ensinado por muitas pessoas e sempre tem alguma variação de ingredientes. Aqui eu não apenas irei mostrar a minha versão, mas sim como podemos aproveitar a base da massa e fazer mais 2 receitas divinas de  ...

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