Bruna Bussular

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Alimentação

Alimentação

É realmente fome?

Oi oi peeeeeeople! Como estão? Tem muita gente que “sente fome” a todo momento. Come, come, come e vive com fome. Mas aí vem a questão: é realmente fome? Você já parou para pensar que algo possa estar fora de controle? Fora que, comer toda hora irá fazer você, no mínimo, engordar. Existem algumas causas que podem fazer com que essas ocorrências fiquem frequentes. Então vamos lá! O que pode estar causando essa vontade de comer toda hora: Desidratação: você pode estar bebendo uma  ...

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Alimentação

Refrigerante: quanto você ganha pra acabar com sua saúde?

Porque né, todo mundo sabe que bem não faz! Helloooow peopleeeee, como estão? Espero que bem e não enfiando a cara no “refri” né? Pelo amoooor!! Claro que seria impossível eu vir aqui falar de refrigerante pra vocês e falar bem, recomendar e fazer propaganda. Impossível isso! É uma coisa que faz tão mal, mas tão mal, que eu não sei ainda como não foi proibida a venda desse tipo de mercadoria… Se bem que, cigarro também mata e é liberado para venda. Vai entender esse  ...

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Alimentação

Em um relacionamento sério com o Açafrão! ❤

Aiii genteeeeee!!! Pra que eu fui ver um post no Instagram de um nutri sobre preparos de carne onde ele dava a dica de colocar apenas alho e açafrão no filé de peito de frango… curiosa como sou, já devem imaginar… Me lembro de, um dia na vida, ter feito consumo do açafrão, mas depois desse dia eu resolvi aderir no tempero das carnes aqui de casa e bingo! Estou “in love” eternamente. A comida fica cheirosa demais, com uma coloração linda e um sabor irresistível! Olha  ...

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Alimentação

Viva bem com ou sem ele: o Glúten!

Hellooow people!! Tem algum celíaco aí? Hoje vou falar sobre o Glúten e já quero saber aqui quem corta glúten da dieta, comenta lá em baixo 😉 Eu não vou fazer um post longo sobre o assunto, porque todo mundo sabe que esse assunto na internet já é mais do que saturado. Vou ser direta e reta pra você entender de vez sobre esse assunto de forma prática e rápida. Glúten é uma proteína encontrada no amigo do trigo, cevada, malte, aveia e centeio. É ele quem deixa o pãozinho fofo e macio. Quem  ...

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Alimentação

Tapioca ou Pão Francês?

O que você come? Oieeeeee!!! Vai me dizer que você ainda não se rendeu ao consumo da tapioca? “Ahhh Bru, mas eu nem sei se é boa, pra que serve”… É justamente para isso que nasceu este post! O que é? A Tapioca é uma fécula comestível, extraída de raízes (mandioca ou aipim) e pode ser consumida com doces ou salgados, pois é um alimento de sabor neutro. É muito prática de se fazer, livre de sódio, gorduras e glúten, ela se tornou a queridinha das mesas de nós brasileiros e  ...

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Alimentação

12 Benefícios da Canela: pra não viver sem!

Ahhh Canela… ❤ Com propriedades curativas e antioxidantes, a canela é uma especiaria extremamente utilizada por todo mundo, principalmente para dar sabor aos pratos e bebidas como: em chás, mingaus, tapiocas, cuscuz, frutas, bolos, tortas, etc. Possui grande quantidade de cálcio, vitamina A, carboidratos e fibras, vitamina C, ferro, magnésio e fósforo. É tudibom! Para nossa saúde, a canela possui inúmeros benefícios e são eles que irei mostrar aqui para vocês. 1 – Redução do  ...

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Alimentação

Água: você nunca mais vai esquecer de beber!

Você já bebeu água hoje? A água regula as funções fisiológicas humanas, não tem gosto, mas é vital. Ela é essencial para a saúde e bem-estar das pessoas. Por padrão geral, estipula-se que as pessoas bebam em média 2 litros de água por dia. Mas essa quantidade pode ser estipulada por pessoa, levando em conta seu peso, quantidade de atividade física feita por dia, em sol ou não, o que a pessoa come durante o dia, etc. Quem ingere muitas frutas, legumes e verduras, pode diminuir um pouco a  ...

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