Atividade Física, Cotidianices

A quarta-feira do pedal

Oi oi oi genteeeém! Como estão? Quem aí curte um pedal?
Tô chegando com meu verdadeiro Daily! Aquele que é um diarinho meu, sabe? Espero que gostem!

Geralmente eu treino musculação nas segundas, terças, quintas e sextas.
Como de um tempo pra cá eu comecei a praticar atividade aeróbica e me adaptei super bem, quando deu a quarta-feira eu senti falta de não ter a musculação e pensei: vou fazer o que hoje?

Honestamente, ir até a academia só pra ficar na esteira, olhar os aparelhos e não poder fazer nada, eu não queria.
Descer aqui no prédio e ficar sozinha, também não queria.
E como pedalar é algo que eu adoro, geralmente pedalo quando estou estudando, mas agora nas férias eu tinha que dar um jeito de encaixar o pedal na minha vida de novo.

Foi aí que decidi pedalar na quarta-feira!!
E foi muito bom! Peguei a ciclovia da orla (lotaaaaaada de turistas) e fui da Praia de Itaparica até a Praia da Costa.
Não pedalei muito, não contei Km, fui pelo tempo do aeróbio e gastei 40 minutos.

pedal-itaparica

A ida foi bem difícil, pois estava com o vento contra mim e mesmo em marcha mais leve a bike estava beeeeem pesada.

pedal-praia-da-costa

Aqui foi aonde parei. Quem não conhece meu Estado e minha cidade de Vila Velha, essa é a Praia da Costa.

A volta foi muito mais tranquila, pois com vento a favor não precisa remar o barco né?
Coloquei em marcha mais pesada para compensar e fui apreciando a paisagem.
Aqui tem um vídeo que fiz do Snapchat (brunabussular – segue lá) pra vocês.

Além de colocar o pedal nas quartas, eu pretendo também colocar nos sábados e domingos que eu estiver mais folgada.

Então meu povo, não é porque não é dia de treino que devemos ficar parados. Nosso corpo não sabe o que é “dia de semana ou final de semana”. Então, sempre que tiver a oportunidade, movimente-se! Seja de bike, patins, skate ou a pé mesmo. O que vale é dar manutenção no coração e na saúde 😉

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Um super beeeeijO da Bru 💋

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2 Comentários

  1. silvana

    5 de janeiro de 2016 at 10:58 am

    Como é gostoso andar de bike né!? Ainda mais com uma vista maravilhosa desta <3 Pena que não tenho uma, só pedalo ás vezes quando alugo no parque 🙁

    bjs

    http://www.tpmbasica.com.br
    youtube.com/tpmbasica

    1. Bruna Bussular

      5 de janeiro de 2016 at 3:04 pm

      Eu adoro, mas adoro ainda mais quando consigo ir bem cedo e o calçadão está vazio. Porque além do sol estar muito quente mais tarde, estamos com muitos turistas aqui em Vila Velha, que muitas vezes não “enxergam” a ciclovia rsrs
      Mas mesmo sem bike, se vc tem um parque, dá uma corridinha 😉
      Aqui não temos muitos parques 🙁

      Beeeijos

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