Alimentação

Pré-treino: o que comer? O que evitar?

Follow my blog with Bloglovin Alimentação pré treino nunca foi tão simples! Hellooww pessoas! Como estão? Tem gente que come muito, aí sente desconforto abdominal na hora do treino, como ânsias, enjoos, etc. Tem gente que come, e no meio do treino está sem energia. Tem gente que diz que não consegue comer nada antes de treinar. Enfim, tem gente com hábitos de pré treino de todos os tipos. É de conhecimento de muita gente a importância do carboidrato como fonte energética. Além disso, o  ...

LEIA TUDINHO