Atividade Física

E o exercício aeróbio?

Será que você está fazendo certo? Como diz meu professor de fisiologia do exercício: “não existe exercício aeróbico ou anaeróbico. Existe exercício neuromuscular! O limiar presente na execução, de acordo com a intensidade aplicada, é quem vai ditar se você está ativando metabolismo aeróbio ou anaeróbio. Mas todo exercício é neuromuscular”. É que se criou um hábito de falar que tal exercício é aeróbico ou anaeróbico, sabe? Intitulando os exercícios e não as vias metabólicas da  ...

LEIA TUDINHO