Atividade Física

Agachamento: poderoso e eficiente, mas perigoso!

Perigoso? Calma… esse post é para incentivar a prática do agachamento, mas tem que conscientizar também, é claro! Ei ei personitas! Um dos exercícios mais difíceis de se executar, o agachamento é amado por muitos e odiados por outros. Mas qual poderia ser o motivo do ódio: execução errada com dores fora do normal na região lombar tendem a fazer com que a pessoa não goste do exercício pelo desconforto. É muito comum também pessoas com a musculatura dos membros inferiores ainda  ...

LEIA TUDINHO