Saúde e Bem-Estar

Alongamento: antes ou depois da musculação?

Eis aí uma perguntinha que todo mundo já fez, aposto! Aí eu que te pergunto: Hi People!!! Esse post é diquinha mesmo sabe? Me diz se você nunca perguntou pra alguém se era para fazer alongamento antes ou depois da musculação? E aposto que já ouviu respostas distintas, ou seja: alonga antes, alonga depois, alonga antes e depois! Pois é, eu ainda não entendi em qual base as pessoas respondem que alongar antes do exercício é bom. Mas eu, Bruna Bussular, estudante de fisiologia, aprendi que  ...

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