Bruna Bussular

Mulherzices

Microblanding fio a fio: como foi minha micropigmentação de sobrancelhas!

Iaeeee meu povo! Tudo bem?? Finalmente eu dei um jeito nas minhas sobrancelhas, aleluia! Elas sempre foram muito desenhadinhas, mas era bem fininha e estavam começando a falhar. De um tempo pra cá eu me via apagada e desconfortável com a forma em que elas estavam. Nós que somos da área da Educação Física não temos tempo e tão pouco atua em uma área onde andar maquiada é vantagem, então quanto mais natural e sem a necessidade de make, melhor é. E foi somando esse incômodo, mais a correria do  ...

LEIA TUDINHO

Saúde e Bem-Estar

Matricule-se na academia dos seus sonhos em 5 passos + Check List para Download!

PORQUE VOCÊ MERECE O MELHOR! As academias estão “brotando” em cada esquina hoje em dia com a propagação da conquista pela saúde nas mídias e redes sociais. Na hora de escolher em qual academia se matricular é o momento em que surgem muitas dúvidas para algumas pessoas. Se você for pensar que, ao fechar um contrato em uma academia, você terá que frequentar aquele mesmo local por pelo menos 1 ano, é lógico que a melhor coisa que você tem a fazer é um check list de tudo que  ...

LEIA TUDINHO

Destaques, Inspiração

35 Wallpapers Quotes para celular para download

Wallpapers nunca saem de moda né? Seja no notebook, tablet ou celular, eles sempre estão ali para nos mostrar algo: seja uma foto sua, uma imagem abstrata, uma frase, uma combinação. Eu super curto quotes, principalmente aqueles motivacionais sabe? Mas claro, meu celular “veste” wallpapers que eu estou afim, diante de determinada fase e/ou momento da vida. Assim, pode ser que tenha algo “fun” nele também, claro! Eu nunca fui de ficar trocando muito os wallpapers do  ...

LEIA TUDINHO

Alimentação, Destaques

Tenha uma vida nova (e boa) com ômega 3!

Gorduras do bem pra quem quer viver além! A minha nutri sempre reforçou o fato de ser importante manter o consumo de ômega 3 na dieta através da alimentação e sempre pede para ter cápsulas também para os dias em que a alimentação vier a não ser tão regrada (acontece né minha gente…?!!). Então, resolvi abordar o assunto aqui para que todos tenham o mesmo acesso que eu às informações, afinal, comecei a pesquisar de tudo que a curiosidade permitiu né? E dede já eu posso adiantar pra  ...

LEIA TUDINHO

Receitas

Brownie sem Glúten

Pra matar a gente de tanta água na boca! Oh gente, sinceramente, não sei quanto Rafael ganha pra matar a gente com essas receitas tão maravilhosas que ele faz. Serio mesmo! E todas elas são super fáceis de fazer, com ingredientes super acessíveis e o sabor fica igual ao de gordice. Rafa, muito obrigada! Você é um gênio! haha Hoje vamos passar a receita do Brownie sem Glúten que ele faz, que gente, só vendo o vídeo pra vocês terem noção do que estou falando. Vamos lá! INGREDIENTES: ▪3/4  ...

LEIA TUDINHO

Atividade Física, Saúde e Bem-Estar

Dor na canela: como evitar e fortalecer o músculo tibial anterior?

Eu quero correr, quero fazer HIIT, quero me movimentar sem sentir dores minha gente! Helloow people! Não sei se vocês são como eu, mas é só tentar dar uma corridinha que a “canela” começa a doer muito. É assim com vocês também? Pois é gente, eu sempre quis aderir à corrida de rua, calçadão, etc. mas nunca consegui correr sem sentir a bendita dor. Até o HIIT, que é rapidinho, me traz transtorno, porque apesar de conseguir fazer, depois a canelinha fica aqui só dando sinal de vida  ...

LEIA TUDINHO

Faculdade

Prova final ou Recuperação, minha primeira experiência!

Afinal, tudo na vida tem uma primeira vez né? Ahh Bru, então você é nerd? Não! Juro! Mas eu nunca fiquei de recuperação na vida, desde que me entendo por gente. Sempre tive o “privilégio” de sair em férias logo que as provas acabassem. Quando eu era nova, ensino fundamental e médio, eu tinha o dom de só prestar atenção nas aulas, não estudar em casa e tirar boas notas na prova. Digo tinha, porque hoje em dia não é mais assim. Depois que terminei o ensino médio, eu demorei 10  ...

LEIA TUDINHO

Inspiração

Tattoos do mundo Wellness and Fitness

Pra você se inspirar! Helllooowww people, como estão? Com vontade de tatuar?? Quem já tem tattoos sempre consegue abrir espaço para mais uma não é mesmo? E quem não tem, fica procurando, procurando, procurando até finalmente tomar aquela coragem, ir lá e fazer. Ou mesmo já tem aquela tattoo em mente ou guardada impressa há tempos! Se você curte o mundo do bem estar e o fitness, trago algumas tattoos lindas para você se inspirar e, quem sabe, até fazer! Pra galera da academia! Pra galera da  ...

LEIA TUDINHO