Bruna Bussular

Atividade Física, Saúde e Bem-Estar

Por que o seu joelho dói? Saiba como prevenir as lesões

Iaeeee gente!!! Como estão? Hoje eu vou falar de um assunto muito sério, que por descuido ou falta de conhecimento no assunto, faz com que muitas pessoas diminuam a vida útil das articulações e com isso, perdem performance na vida! Sim, porque a gente depende de todas as nossas articulações para fazer os movimentos mais básicos possíveis, desde pegar algo no chão, até estender uma roupa no varal. Mas hoje o assunto será sobre joelho! O que mais percebo são pessoas reclamando de algum  ...

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Inspiração

5 on 5 e as Estações do Ano

Aiii gente, é a primeira vez que participo de uma “brincadeira?” com outras blogueiras haha Mas confesso que estou achando muito interessante conhecer outras pessoas, mesmo que virtualmente, assim como outros blogs, coisa que amo visitar e ler. Esse mês de Setembro o 5 on 5 tem como tema as Estações do Ano. Então todo dia 5 do mês, diante de um tema escolhido, vamos postar 5 fotos para encantar os olhos de vocês. E a minha estação do ano favorita é: Verão! Gente, eu moro na  ...

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Receitas

Pizza Integral de Frigideira: fácil, rápido e déli!

Com fim de semana chegando, tem que ter pizza! Oieeeee pessoas!!! Como estão? Para os amantes de Pizza, hoje tem receitinha TOP! do Rafa. Pra variar, essa receita também é extremamente fácil de fazer, rápida e fica uma delícia sem fim! Eu super indico fazer essa receita no domingo à noite, que é o dia que dá aquele vontade de comer pizza ne? haha Dá uma olhada no vídeo pra ver como se faz beeeem rápido: Então vamos tomar nota de tudo que vamos precisar pra essa receita. Bora! INGREDIENTES  ...

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Alimentação, Destaques

Alimentação Low Carb High Fat: desintoxica, emagrece, sacia e é uma delícia!

Oieeee gentém!! Demorei pra voltar né? Mas quem faz faculdade sabe como que é corrida essa vida de universitário… Mas eu tinha que vir aqui falar sobre algo novo que estou testando em minha alimentação que todo mundo deveria saber e tentar também: alimentação Low Carb High Fat! Lembrando que, não é uma dieta e sim um estilo de vida, uma estratégia alimentar. Estou me alimentando dessa forma há um pouco mais de 30 dias e vou te falar uma coisa: nunca comi tão bem e tão livre como  ...

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Mulherzices

Microblanding fio a fio: como foi minha micropigmentação de sobrancelhas!

Iaeeee meu povo! Tudo bem?? Finalmente eu dei um jeito nas minhas sobrancelhas, aleluia! Elas sempre foram muito desenhadinhas, mas era bem fininha e estavam começando a falhar. De um tempo pra cá eu me via apagada e desconfortável com a forma em que elas estavam. Nós que somos da área da Educação Física não temos tempo e tão pouco atua em uma área onde andar maquiada é vantagem, então quanto mais natural e sem a necessidade de make, melhor é. E foi somando esse incômodo, mais a correria do  ...

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Saúde e Bem-Estar

Matricule-se na academia dos seus sonhos em 5 passos + Check List para Download!

PORQUE VOCÊ MERECE O MELHOR! As academias estão “brotando” em cada esquina hoje em dia com a propagação da conquista pela saúde nas mídias e redes sociais. Na hora de escolher em qual academia se matricular é o momento em que surgem muitas dúvidas para algumas pessoas. Se você for pensar que, ao fechar um contrato em uma academia, você terá que frequentar aquele mesmo local por pelo menos 1 ano, é lógico que a melhor coisa que você tem a fazer é um check list de tudo que  ...

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Inspiração

35 Wallpapers Quotes para celular para download

Wallpapers nunca saem de moda né? Seja no notebook, tablet ou celular, eles sempre estão ali para nos mostrar algo: seja uma foto sua, uma imagem abstrata, uma frase, uma combinação. Eu super curto quotes, principalmente aqueles motivacionais sabe? Mas claro, meu celular “veste” wallpapers que eu estou afim, diante de determinada fase e/ou momento da vida. Assim, pode ser que tenha algo “fun” nele também, claro! Eu nunca fui de ficar trocando muito os wallpapers do  ...

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Alimentação, Destaques

Tenha uma vida nova (e boa) com ômega 3!

Gorduras do bem pra quem quer viver além! A minha nutri sempre reforçou o fato de ser importante manter o consumo de ômega 3 na dieta através da alimentação e sempre pede para ter cápsulas também para os dias em que a alimentação vier a não ser tão regrada (acontece né minha gente…?!!). Então, resolvi abordar o assunto aqui para que todos tenham o mesmo acesso que eu às informações, afinal, comecei a pesquisar de tudo que a curiosidade permitiu né? E dede já eu posso adiantar pra  ...

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