Bruna Bussular

Mulherzices

Rayban Round Inspired: ganhei em sorteio!

Helloooowww people!! Hoje eu estou mega feliz, sabe por quê? Ganhei um Rayban Round Inspired no sortei do Blog Apê 302! Eu conheci o blog há pouco tempo, mas desde então passo lá sempre, pois eu adoro o jeito que a Vanessa escreve, trata cada assunto com carinho, é criativa e tem muito cuidado com todo o layout e fotos do blog. Tudo isso a  ...

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Receitas

Receita: Muffin de Pasta de Amendoim. #TOP

Nem eu imaginava que essa “mistureba” sairia tão boa assim! Hellooooowww people! Como estão? Dia de receita é dia que todo mundo gosta né? haha E pra variar, venho com mais uma receita super fácil de fazer, bem rápida também e que é uma delícia: Muffin de Pasta de Amendoim Granulada. Gente, vocês não estão entendendo… estava  ...

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Alimentação

Pré-treino: o que comer? O que evitar?

Alimentação pré treino nunca foi tão simples! Hellooww pessoas! Como estão? Tem gente que come muito, aí sente desconforto abdominal na hora do treino, como ânsias, enjoos, etc. Tem gente que come, e no meio do treino está sem energia. Tem gente que diz que não consegue comer nada antes de treinar. Enfim, tem gente com hábitos de pré treino de  ...

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Receitas

Receita: Panqueca de Banana!

Nutritiva, facílima de fazer e super gostosas Iaeeeê pessoas! Como estão? Chegando com mais uma receitinha para vocês, a Panqueca de Banana, porque eu sei que todo mundo aqui ama receitas práticas que nos ajudam no dia a dia (naquela correria) e mesmo assim quer continuar comendo de forma saudável. Tá certo né gentém?! Oxe… Não é porque  ...

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Saúde e Bem-Estar

Suor em excesso: emagrece? Faz bem?

Será mesmo que funciona como a maioria das pessoas pensam? Helloooww people! Vamos falar de suor e atividade física… Quem aí odeia o suor, mas gosta do fato de achar que está emagrecendo quando transpira muito durante a atividade física? Será que esse suor em excesso faz bem? Será que ele realmente emagrece? Muita gente tem em mente esse  ...

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Atividade Física

E o exercício aeróbio?

Será que você está fazendo certo? Como diz meu professor de fisiologia do exercício: “não existe exercício aeróbico ou anaeróbico. Existe exercício neuromuscular! O limiar presente na execução, de acordo com a intensidade aplicada, é quem vai ditar se você está ativando metabolismo aeróbio ou anaeróbio. Mas todo exercício é  ...

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Receitas

Bolo de Banana caramelizado sem Glúten e Lactose

Heelloooow people!!! Se liga nessa receita de Bolo de Banana caramelizado sem Glúten e Lactose ma-ra-vi-lho-so que o Rafa fez e disponibilizou pra gente. Estou chocada com tamanha perfeição! É um bolo que leva ingredientes fáceis de encontrar, acessíveis e garanto que todo mundo vai gostar muito dessa receita. Vamos la! Ingredientes para  ...

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